ろくぶろぐ

先月 200ｋｍ越えを達成してからロードバイクに乗っていなかったので、久々に乗りたくなった。
しかも前日、娘が「妖怪ウォッチ」を見たいと騒ぎ、そのために日曜日の朝は５時起きだ！と言っていたのでそれに乗っからせてもらい、朝の熊練と相成りました。

久々の早起きだったが、娘の目覚ましで無事起きることができたのは幸先がいい。
この時期、ただでさえ布団から出るのがつらい気温なので、モチベーションを持続するのが難しい・・・。

朝食にパン類をしっかり摂って自分の体への補給はＯＫ。
タイヤの空気を入れると、本当に久々だったんだねえ、8k Bar 入れるところが 5k Bar しか入っていなかったよ。
ウェアはウィンドブレークものだが、アンダーは真夏でも冷えすぎるメッシュの半そで。
タイツはひざ下までのものにして、靴下は冬物、トゥーカバーをつま先に装着しての防寒対策は一応やっておく。
グローブは、指切りで無い普通のものでまだ十分でしょう。

６時頃に自宅を出発する頃はまだ夜明け前で薄暗いので、ライトはしっかり装着。
近所の交差点で、チーム熊練の常連さんとニアミス。
今日も追いつかれるまでにゴールできるかな？

あんまり追い込まず、かといってチンタラ走るのも情けないのでほどほどの負荷を掛けつつ、最後の登り坂ではセンターラインが切れる区間限定でダンシング。
結局のところ、いつもと同じぐらいの １時間２０分でゴール。
どうやら自転車では一番乗りだったみたい。

森林公園のあたりはそれほど寒くなかったんだけれど、熊までの道中は途中からすごく冷えるようになり、つま先が痛かった。
写真を撮ったら体が冷える前にそそくさと退散。
長い下り坂を走っている途中で熊練の先頭３人とすれ違う。
５分遅かったら追いつかれていたかなぁ。

確かに冷え方が厳しくてつらい季節になったけれど、装備さえしっかりしておけば快適なライドが楽しめる時期でもある。
１２月はもうちょっと重装備にして、また熊の朝練をやってみようかな。

走行距離：61.22km 
走行時間：2時間22分02秒
平均速度：25.9km/h
最高速度：60.1km/h
平均ケイデンス：73rpm
最高ケイデンス：128rpm