ろくぶろぐ

先週は家族にインフルエンザが出たりして自分も調子悪かったため、全然自転車に乗れなかった。
が、週末にどうやら快癒したようなので、今日は夕方からちょっと長めに乗ることにしてみた。

明るい時間からローラーを回すというのはどうも変な気分だが、外へ走りに出ることを思えば後片付け楽だし、いつ止めても良いので気楽ではある。
16時半ごろから1時間半回して走行距離は 55km ぐらい。
それほど負荷をかけてぶん回すような漕ぎ方はしていないつもりだったが、あとで階段を登っていたとき、太ももの裏が結構張っているのに気づいた。

いつも負荷 1 で回しているのだが、速度と出力のグラフを見ると、35km/h ぐらいで回し続けていたら 300W ぐらいになるのだが、本当だろうか？


できることならローラーで LSD を延々とやってみたいぐらいなのだが、いつもお尻のほうが先に限界になってしまうので、連続で 1時間が限界のようだ。
ちょっと休んで（お尻の当たりを変えて）漕ぐというのを続ければ、たぶん 2時間はいけると思うが・・・。

それはそうと、先週の日曜日、久々に熊までフラットバースピードのほうで行ってみたのだが、特にもがいたりがんばるわけでもなかったのだが、いいペースでスイスイと走ることができた。
これはやはり、（時間は短いとはいえ）ローラーで定期的に走りこんでいるからか？
こりゃあ、花粉症が発症する前に一度熊までロードで走ってタイムを見てみたいな。