ろくぶろぐ

先週は月曜日から日曜日までまるまる一週間中国に出張していた。
そのせいでまったく自転車に乗れなかったので、体重は増えるし感覚は鈍るしで大変。
昨日も朝に少しだけ高ボッチを登ってみたのだが、息が上がって全然だめだった。
で、今朝は昨日より少しでも距離を伸ばして走ろうと思いがんばってみた。
すると、意外に結構いけそうな感じがしたので最後まで行ってみた。

走行距離：１０．２km
走行時間：1時間07分50秒 (Exe Time), 1時間07分50秒 (Ride Time)
平均速度：9.0km/h　最高速度：37.3km/h
平均ケイデンス：40 最大ケイデンス：79
平均心拍数：163　最大心拍数：178

ペース配分とか無茶苦茶だし、シッティングでヘロヘロになって漕げていなかったりギアの選択をミスりまくったりと課題がいっぱい見えた。
盆休みの残りを使ってあと2回高ボッチに登り、土曜日は乗鞍まで出かけてみようと思う。
それにしても、本番２週間前に１週間の出張って痛いなぁ。
しかも挽回する予定だった盆休みも出勤の指令が出てしまい、体重を落とすロングライドが出来ないし・・・。
愚痴ってもしょうがない、やるだけのことをやるだけさ。