ろくぶろぐ

最近朝起きるとリビングの暖房が入ってます。
かみさんが入れているんだけれど、確かにまだ朝は冷えますね。
今日の帰りもひんやりしていて自転車で走るには最高のコンディションでした。
指きりグローブに変えるのはもう少し先かな？

今日の通勤記録

距離：１４．９６ｋｍ
時間：42分35秒
平均速度：21.0km/h
最高速度：47.5km/h

久々に仕事を定時で切り上げられたので、少し遠回りして緩い方を帰ってきました。
まだまだ心肺機能が上がっていないので、ペースは落とし気味です。
というか、通勤自転車がかなりボロくなっているので使えないギアがあって嫌な感じ。
当分はスピードではなく高ケイデンスを意識した走りをして、体を作りこんでいきます。
5月いっぱいは山を登るのは無理ですな（汗